LZS GRANICA TŁUMACZÓW - strona oficjalna

Strona klubowa
  • WITAMY NA OFICJALNEJ STRONIE INTERNETOWEJ KLUBU GRANICA T?UMACZÓW
  • Wyniki ostatniej kolejki:
  • GRANICA TŁUMACZÓW - Ats Wojbórz 3:5
  • Orzeł Mąkolno - Sparta Stary Waliszów 7:5
  • Huragan Bożków - LUKS Czermna 2:1
  • Zamek Trzebieszowice - Zrzeszeni Niwa 2:5
  •        

Najbliższe spotkanie

W najbliższym czasie zespół nie rozgrywa żadnego spotkania.

Ostatnie spotkanie

GRANICA TŁUMACZÓWAts Wojbórz
GRANICA TŁUMACZÓW 3:5 Ats Wojbórz
2017-06-04, 15:00:00
galeria »   relacja »

Reklama

  SPONSORZY

STRONY KLUBÓW

STRONY PIŁKARSKIE

Odżywianie piłkarza

 

Kilka głównych zasad odżywiania piłkarza

 

1. Pij dużo wody
 

2. Zróżnicowane posiłki i różne źródła składników to podstawa
 

3. Rozbij posiłki na 4-5 mniejszych a nie najadaj się do syta powiedzmy w 3 posiłkach które często zamiast dodać ci energii po prostu cię rozleniwiają, większa ilość posiłków polepszy przemianę materii

4. Jedz dużo surowych warzyw i owoców : szczególnie banany
 

5. Im mniej przetworzone jedzenie tym lepiej

6. Unikaj pustych kalorii słodycze, alkohol, coca –cola
 

7. Ostatni posiłek jedz około 3 godzin przed meczem (rozgrzewką przed meczem/treningiem )

8. Nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść spać, nie męcz go wtedy, zachowaj 3 godziną głodówkę przed snem

    

Zegar

Reklama

Logowanie

Najnowsza galeria

GRANICA TŁUMACZÓW - ATS WOJBÓRZ 3:5 (04.06.2017)
Ładowanie...

Ankiety

Które miejsce zajmie Granica Tłumaczów na koniec rundy jesiennej?

Numer konta

JEŻELI CHCESZ NAS WESPRZEĆ


FINANSOWO OTO NUMER KONTA:

 

 Nazwa banku:

 
GBS w Strzelinie 

 
Numer konta:

 

 12 9588 0004 7100 9380 2000 0010


W tytule: WSPARCIE

Kontakt

Najbliższa kolejka

Najbliższa kolejka 19

Kontakty

Księga gości

Strona istnieje od:

15 STYCZNIA 2009 ROKU

  

Statystyki

Brak użytkowników
zalogowanych i 1 gość

dzisiaj: 82, wczoraj: 192
ogółem: 1 138 462

statystyki szczegółowe